21 outubro 2012
Sucos para o verão
Quando falamos de verão lembramos de calor e nada melhor pra refrescar do que um delicioso suco.
No site M de Mulher podemos encontrar 44 opções de deliciosos sucos.
Tenho certeza que irá encontrar ao menos um que queiras fazer!
Bjs
20 outubro 2012
Torta de queijo branco
Esta receita light é para animar quem faz dieta para emagrecer
ou simplesmente saborear algo saudável.
Ingredientes:
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal
2 tomates
2 ramos de manjericão fresco
6 fatias médias de queijo minas 0% de gordura
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 ovo inteiro
1,5 xícaras de leite desnatado
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o leite e os ovos. Junte a farinha de trigo peneirada, o fermento, o sal e bata novamente. Reserve. Pique os tomates, o manjericão e o queijo minas light em cubos. Misture com a massa e despeje em uma fôrma untada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 1 hora. Sirva a torta fria ou quente.
Valor calórico: 89,6 Kcal/ porção
Rendimento: 8 porções
fonte: minhavida
ou simplesmente saborear algo saudável.
Ingredientes:
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal
2 tomates
2 ramos de manjericão fresco
6 fatias médias de queijo minas 0% de gordura
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 ovo inteiro
1,5 xícaras de leite desnatado
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o leite e os ovos. Junte a farinha de trigo peneirada, o fermento, o sal e bata novamente. Reserve. Pique os tomates, o manjericão e o queijo minas light em cubos. Misture com a massa e despeje em uma fôrma untada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 1 hora. Sirva a torta fria ou quente.
Valor calórico: 89,6 Kcal/ porção
Rendimento: 8 porções
fonte: minhavida